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![Loco senza scritta[15726].png](https://static.wixstatic.com/media/ea8495_2099716b716b4e089e6f554cb8832d83~mv2.png/v1/fill/w_80,h_80,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/Loco%20senza%20scritta%5B15726%5D.png)
In questo E-book troverai:
Informazioni teoriche
Concetti base sulla mobilità,
sul Fascial mobility training e sul concetto di "allenamento funzionale"
Consigli utili
Cinque passi per iniziare ad allenare la mobilità, mindset e materiali da avere in casa per eseguire gli esercizi
Una routine di mobilità
10 esercizi globali fondamentali per iniziare a muovere il tuo corpo in una modalità mai provata prima, da effettuare quando e dove vuoi!
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